菌菇西兰花

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  1.西兰花和海鲜菇清洗干净。
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  2.锅中放适量的清水，水开倒入西兰花和海鲜菇焯水，加一点盐入底味。
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  3.捞出来摆入盘中。
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  4.锅中放少许底油，红辣椒和蒜末炸香，倒入适量的清水。
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  5.加2勺牡蛎酱油调味，一勺玉米淀粉水增加汤汁粘稠度。
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  6.把汤汁浇在菜上面。
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  7.菌菇西兰花制作完成，味道鲜美，低脂低卡。

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