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鲫鱼豆腐汤
兰杏梅
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鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经,具有健脾、开胃、益气、利水、通乳,除湿之功效。
汤汁奶白浓郁,营养丰富,味道鲜美。
简单
煮
咸鲜
半小时
食材明细
主料
鲫鱼
两条
豆腐
200g
辅料
姜
少许
葱
少许
香菜
少许
纯净水
适量
调料
盐
少许
鲫鱼豆腐汤的做法步骤
1.
将鲫鱼宰杀,除去鳞、鳃及内脏和鱼肚里的黑膜,彻底洗净,控干水分。
2.
豆腐切块。
3.
姜洗净切片。
4.
香菜洗净切碎。
5.
葱洗净切碎。
6.
锅烧热放少许油,放入姜煸香,再放入鲫鱼煎至两面金黄。
7.
倒入没过鱼身的水。(最好用热水,汤汁更容易煮白。)
8.
大火煮至鱼汤发白。(15分钟)
9.
汤汁发白后,倒入豆腐,盖上锅盖,用小火炖煮15分钟。
10.
关火,加盐、撒上葱和香菜即可。
11.
出锅装碗。
12.
肉质鲜嫩。
小窍门&温馨提示
小火出清汤,大火出白汤,就是这个道理。盐要最后放,这样不破坏食物的营养和口感。
分类:
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