西蓝花炒木耳

兰杏梅发布

西蓝花炒木耳

西蓝花，有减肥、抗氧化、抗癌等功效。
即简单又美味，即营养又健康！
快手下饭菜。

食材明细

主料

辅料

调料

西蓝花炒木耳的做法步骤

1.种的西蓝花。
2.掰小朵。
3.泡发好的木耳撕小块。
4.蒜切片，红辣椒切段。
5.西蓝花和木耳开水淖一下，捞出，控干水分。锅烧热放少许油，倒入蒜和红辣椒爆香，再倒入西蓝花和木耳加盐和生抽调味，翻炒一下即可。
6.盛入盘中。
7.简单美味。

分类：热菜家常菜快手菜

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