滑蛋虾仁藜麦饭

千藜挑一u5N1W

滑蛋虾仁藜麦饭

减脂低热量炒饭，超级Q弹的藜麦口感。

主料

稼祺藜麦80g
鲜虾4只
鸡蛋1颗

调料

滑蛋虾仁藜麦饭的做法步骤

1.食材准备。
2.水开下藜麦煮12分钟。
3.藜麦入蒸锅，上气蒸10分钟后备用。
4.鲜虾处理成虾仁。
5.打散一颗鸡蛋；
6.油热到入虾仁煸炒。
7.虾仁变色时加入打散的鸡蛋。
8.加入盐翻炒。
9.将藜麦饭加入继续翻炒均匀出锅。
10.装盘。

分类：主食家常菜炒饭午餐晚餐

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