藜麦鸡蛋卷

藜小妞发布

藜麦鸡蛋卷

软糯高蛋白的宝宝辅食。

食材明细

主料

稼祺藜麦30g
牛奶100ml
藜麦面粉100g

辅料

鸡蛋2个

调料

橄榄油适量

藜麦鸡蛋卷的做法步骤

1.食材准备。
2.稼祺彩色藜麦下锅，中火煮15分钟左右，捞出沥水备用。
3.在煮熟的藜麦中依次磕入鸡蛋、倒入藜麦面粉、牛奶，搅拌均匀成面糊状备用。
4.平底锅刷一层油加热，倒入面糊，小火煎至底部凝固后翻面，继续煎2分钟左右即可出锅。
5.待面饼冷却卷成小卷，切小块即可给宝宝食用。
6.成品装盘。

分类：家常菜快手菜早餐

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