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藜麦鸡蛋卷
藜小妞
软糯高蛋白的宝宝辅食。
简单
煎
咸鲜
半小时
主料
稼祺藜麦
30g
牛奶
100ml
藜麦面粉
100g
辅料
鸡蛋
2个
调料
橄榄油
适量
藜麦鸡蛋卷的做法步骤
1.
食材准备。
2.
稼祺彩色藜麦下锅,中火煮15分钟左右,捞出沥水备用。
3.
在煮熟的藜麦中依次磕入鸡蛋、倒入藜麦面粉、牛奶,搅拌均匀成面糊状备用。
4.
平底锅刷一层油加热,倒入面糊,小火煎至底部凝固后翻面,继续煎2分钟左右即可出锅。
5.
待面饼冷却卷成小卷,切小块即可给宝宝食用。
6.
成品装盘。
分类:
家常菜
快手菜
早餐
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