我属于易胖体质，一年四季都在减肥的路上走走停停😂，过年又涨了不少肉肉，开始减肥已经有十天了，瘦了4-5斤，采用的是低脂低卡饮食加适量的有氧运动，不建议依靠饿来瘦身，这样不健康，会造成内分泌混乱！ 今天教大家做一道低脂又好吃的鸡胸肉丸，鸡胸肉比较柴，加了山药一起打泥，口感香软🥰鸡肉含有蛋白质，山药是碳水食物健脾胃，配上膳食纤维菠菜，一顿营养均衡的减脂餐就诞生了。
牛尾汤
海带排骨汤
银耳雪梨汤
鱼头汤
冬瓜丸子汤
萝卜丝鲫鱼汤
排骨莲藕汤
丝瓜鸡蛋汤
榨菜肉丝
炖羊肉
冬阴功汤
大酱汤