菜谱大全
搜索

低脂减肥餐❤️山药鸡肉丸子汤❗️好吃不长胖

阳春白雪小食光

我属于易胖体质,一年四季都在减肥的路上走走停停😂,过年又涨了不少肉肉,开始减肥已经有十天了,瘦了4-5斤,采用的是低脂低卡饮食加适量的有氧运动,不建议依靠饿来瘦身,这样不健康,会造成内分泌混乱!
今天教大家做一道低脂又好吃的鸡胸肉丸,鸡胸肉比较柴,加了山药一起打泥,口感香软🥰鸡肉含有蛋白质,山药是碳水食物健脾胃,配上膳食纤维菠菜,一顿营养均衡的减脂餐就诞生了。

主料
辅料
调料

山药鸡肉丸子汤的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、山药容易过敏,操作时记得带手套。
2、汆丸子需要凉水下锅(丸子不散)水开后撇去浮沫。
3、菠菜含有草酸,单独焯水后再用。

分类: 汤类 家常菜
查看全部(共10步)

大家都在做

全部菜谱分类

你可能还喜欢…

美食天下首页