黎麦果蔬代餐

1.各种蔬菜洗净切段备用。

2.放入碗中备好。

3.蒜苗1颗捣碎，加入几滴橄榄油。

4.加入生抽、陈醋、白糖、黑胡椒粉拌匀。

5.水煮鸡蛋切块。

6.所有食材拌入酱汁后加入煮熟的黎麦即可食用，黎麦有很强的饱食感，代餐能饱腹又营养。