蒸莴笋叶

兰杏梅发布

蒸莴笋叶

健康营养，简单美味，时令菜香。
莴笋叶里面含有我们人体需要的多种维生素，莴笋叶有丰富的胡萝卜素，还含有丰富的钙，莴笋叶有很好的抗氧化的作用，能起到美容的功效。

食材明细

主料

莴笋叶一把

辅料

调料

蒸莴笋叶的做法步骤

1.莴笋叶择好，洗净，控干水分。
2.切段，放入盆中。
3.撒入普通面粉和玉米面粉。
4.均匀的裹上干面。
5.水烧开，中火上笼蒸五分钟。
6.已蒸好。
7.倒入盆中，用筷子搅拌一下。
8.锅烧热放少许油，再放入葱加盐炒香，迅速倒在蒸菜上面，如图所示。
9.拌匀即可。
10.盛入盘中。
11.香。

分类：热菜家常菜春季食谱

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