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鲜嫩可口的芦笋炒虾仁
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今天和大家分享一道低卡美味的家常菜,芦笋炒虾仁。芦笋清爽可口,虾仁低脂高蛋白,完全不用担心热量。做法非常简单,小伙伴们一定要试试!
简单
炒
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
芦笋
1把
盐
2g「焯水」
食用油
2g「焯水」
辅料
基围虾
200g
葱蒜
适量
调料
生抽
1勺
盐
2g
水淀粉
适量ml
鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法步骤
1.
芦笋一把洗干净。
2.
用削皮刀削皮。
3.
切成长短均等的芦笋段。
4.
锅中烧水,加入盐和食用油。
5.
水开后下入芦笋段,焯水一分钟。加入盐和食用油能让芦笋保持翠绿。
6.
基围虾剥壳去虾线。
7.
锅中放油,下入葱蒜末炒香。
8.
炒出香味后下入基围虾炒至虾仁变色。
9.
加入焯水的芦笋段翻炒。
10.
加入生抽,盐翻炒均匀。
11.
最后倒入水淀粉勾芡就可以出锅啦!
12.
芦笋鲜嫩可口,虾仁咸鲜Q弹。
小窍门&温馨提示
热量非常低,吃多了也不会有负担。
分类:
热菜
家常菜
快手菜
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