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炝拌莴笋丝
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春天来啦,凉拌莴笋丝吃过了吗,铺上蒜茸,泼上花椒油,味道真是绝了!
莴笋是常见的根茎类蔬菜,其口感脆嫩,富含维生素C、钙等微量元素和矿物质,平时多用来炒着吃,其实凉拌着吃不但省事,更能突出其口感。
初级
拌
清淡
十分钟
食材明细
主料
莴笋
1根
辅料
香菜
2棵
大蒜
5瓣
植物油
10克
调料
盐
2克
白糖
6克
花椒
1撮
炝拌莴笋丝的做法步骤
1.
莴笋一根。
2.
调料:香菜、大蒜、盐、白糖、鸡粉、花椒、植物油;也可以根据口味调整用量及种类。
3.
莴笋去掉顶部嫩叶另做美食,削掉外表。
4.
用擦丝器擦长长的粗丝。
5.
入开水锅中焯烫15秒,立即捞出。
6.
冲凉水,迅速降温,笋丝清脆且翠绿。
7.
大蒜切碎,香菜切寸段。
8.
莴笋丝捞出、控水,入大盆,蒜末、香菜段同入盆中。
9.
花椒入油中烧热出香味。
10.
趁热泼在蒜末上。
11.
撒盐和白糖,拌匀即可食用。
12.
炝拌莴笋丝,清香脆嫩,爽口又开胃!
小窍门&温馨提示
1、莴笋有绿芯和白芯的品种,尽量选择绿芯的,颜色翠绿而且口感脆嫩;
2、这道炝拌莴笋属于清淡型的,所以大蒜和花椒是不可缺少的;也可以换成香辣和酸辣口的;
3、莴笋丝不要焯烫太久,入沸水中翻动一下就要捞出冲凉水,这样才能保持清脆口感。
分类:
凉菜
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