三黑粥独家

红•宏

三黑粥

这款三黑粥由黑豆、黑米、和黑芝麻，再加几颗红枣熬制，口感浓稠美味，营养丰富、补肾益气，白头发也渐渐少了，还对延缓衰老也有一定功效。

主料

绿心黑豆适量
黑米适量
黑芝麻适量

辅料

调料

三黑粥的做法步骤

1.准备所有食材。
2.黑豆前一天晚上洗干净用清水浸泡一晚上。
3.锅中加水，将泡好的黑豆放进去，里面加少许食用碱和两滴油。
4.水开后将洗干净的米放进去烧开。
5.洗好的红枣放进去烧开。
6.黑芝麻放进去烧开，中小火炖煮50分钟左右。
7.时间差不多粥也熬的浓稠了关火。
8.喜欢吃甜食的也可以加些红糖。
9.成品图。

小窍门&温馨提示

黑豆要提前一晚上泡上，缩短了早上的时间。

分类：粥早餐

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