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干贝冬瓜汤
陆妞儿
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干贝营养价值非常的高,具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症状,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。
简单
煮
清淡
十分钟
食材明细
主料
冬瓜
500g
干贝
50g
辅料
葱
一根
姜
一块
调料
食用油
适量
盐
适量
料酒
适量
干贝冬瓜汤的做法步骤
1.
准备食材。干贝清洗干净,提前用温水浸泡涨发,泡干贝的水不要倒掉,一起煮汤。
2.
冬瓜去皮切片。
3.
起锅烧油,下葱姜爆香。(这个步骤忘记拍了)再倒入冬瓜,翻炒均匀,加适量清水,水量没过冬瓜。同时把干贝连着泡的水一起倒入锅中,加一点点料酒。
4.
大火烧开,煮5分钟左右,冬瓜变色变软,撒点盐,就可以出锅了。
5.
装到汤碗里,撒上葱花。
小窍门&温馨提示
1.过量食用干贝会影响肠胃的运动消化功能,导致食物积滞,难以消化吸收。
2.干贝蛋白质含量高,多食可能会引发皮疹。
3.干贝与香肠不能同食。
分类:
汤类
家常菜
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