山药炒木耳

陆妞儿

山药炒木耳

山药作为食物蔬菜，细腻滑爽，别具风味，可制成拔丝山药、枣泥山药等。山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，是优秀的保健食物。

主料

铁棍山药一根
木耳（泡发好）100g
西芹一根
胡萝卜半根

辅料

葱一根

调料

山药炒木耳的做法步骤

1.西芹切片，锅里烧点清水，加一勺盐，水开后倒入西芹和木耳焯水3分钟。
2.山药切片，水开后下山药焯水1分钟。
3.山药焯好捞出过冷水，洗掉粘液。
4.准备食材。胡萝卜切菱形片。
5.起锅烧油，下葱白爆香。
6.把食材倒入，翻炒均匀。
7.加少量清水，一勺蚝油，翻炒1分钟。
8.加一匙盐，半匙鸡精调味。
9.翻炒均匀就可以出锅了
10.成品。山药很脆，好吃又营养。

分类：热菜家常菜快手菜下饭菜

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