春日减脂餐独家

清水淡竹发布

春日减脂餐

四月不减肥，五月徒伤悲。春季气温适中、阳光充足，是户外运动的好时机，也是一年中减肥最好的季节。但运动的同时也要适当控制饮食，以温补平补为主，吃一些低脂高纤维高蛋白食品，既可养护肠胃，又不失营养。

食材明细

主料

红头虾适量
甜豆角适量
土鸡蛋适量
豆干适量

调料

春日减脂餐的做法步骤

1.红虾加盐、料酒腌制10分钟。
2.甜豆角、豆干、土鸡蛋清洗备用。
3.豆干切好。
4.沸水中加盐，放入豆干、甜豆角焯熟捞出。
5.腌制后的红虾在水中煮熟。
6.溏心蛋煮好对半切开。
7.摆在盘中，根据个人口味添加酱料拌匀食用。

分类：家常菜快手菜早餐午餐晚餐减肥

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