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四季豆鸡丝
卤蛋厨房
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鸡胸肉低卡美味,富含蛋白质,是减脂者必不可少的选择,用来做家常菜也很不错,今天搭配一点四季豆做个小炒菜,实惠又健康!
简单
炒
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
四季豆
200克
鸡胸
1块
辅料
红泡椒
适量
调料
生抽
1勺
料酒
1勺
食盐
适量
白糖
适量
五香粉
适量
四季豆鸡丝的做法步骤
1.
一块鲜鸡胸清洗干净后切片再切丝。
2.
加入适量食盐,一勺生抽,一勺蚝油,一勺料酒,适量生粉腌制一下,最后加点食用油锁住水分。
3.
四季豆去蒂清洗干净,斜刀切成丝。
4.
一个红辣椒切成丝。
5.
几粒大蒜切片。
6.
锅中热油,加入腌好的鸡丝快速滑散炒至变色。
7.
加入大蒜,辣椒炒出香气。
8.
加入四季豆快速翻炒,等变色后加少许清水闷煮一下,保证四季豆变熟。
9.
水分收干后,加入适量食盐,一点鸡汁和一勺生抽快速爆炒出锅。
小窍门&温馨提示
如果四季豆懒得切丝,直接掰成段也可以,但一定要煮熟。四季豆切丝更容易熟,也更容易入味。
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