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黄瓜虾仁炒藜麦饭
独家
一溪月
发布
减脂瘦身,黄瓜脆嫩,虾仁Q弹,藜麦饭松散咸鲜。
简单
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
黄瓜
适量
虾
适量
藜麦饭
150g
辅料
玉米油
适量
蒜蓉
适量
花椒
几粒
小米椒
一个
盐
适量
白胡椒粉
适量
生粉
适量
姜葱
适量
生抽
适量
黄瓜虾仁炒藜麦饭的做法步骤
1.
虾去壳,去虾线,洗净。
2.
一点盐,白胡椒粉,生粉。
3.
抓匀稍腌。
4.
锅里适量水烧开,姜葱放入去腥,虾仁焯至变红捞出。
5.
清水洗一下控水备用。
6.
嫩黄瓜去皮,去瓤。
7.
切斜段。
8.
藜麦饭适量。
9.
锅里适量油烧热,蒜蓉,花椒,小米椒炒香。
10.
虾仁和黄瓜放入。
11.
适量盐,生抽调味。
12.
翻炒两下。
13.
藜麦饭倒入。
14.
翻炒片刻关火。
15.
成品。
16.
成品。
17.
成品。
分类:
主食
家常菜
午餐
晚餐
查看全部(共17步)
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