猪肉芹菜水饺

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猪肉芹菜水饺

芹菜营养十分丰富，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。并且芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用。

主料

猪肉250克

辅料

芹菜500克

配料

猪肉芹菜水饺的做法步骤

1.先和面，用手揉成软硬适中光滑的面团，放一旁静置
2.芹菜摘去叶子洗净焯烫焯好的芹菜放入凉水中，这样能保持芹菜的绿色
3.芹菜捞出沥干水分，切碎
4.用干净的纱布将芹菜挤干水分
5.猪肉剁成肉泥
6.加入葱姜末、酱油、盐、料酒、味精顺时针搅匀，再加入植物油顺时针搅匀
7.倒入芹菜顺时针搅匀
8.将面团搓成粗细均匀的长条
9.用手揪成小剂子（也可用刀切）
10.将剂子按扁擀成饺子皮
11.饺子皮中放入适量的馅儿
12.捏成饺子
13.锅中做水大火烧开，倒入包好的饺子。盖上锅盖，等水开了，添些凉水。添两、三次水，饺子全都浮起来，鼓鼓的，即可捞出。

小窍门&温馨提示

拌馅儿时始终要顺一个方向搅拌

分类：主食家常菜饺子午餐晚餐

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