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奇亚籽藜麦豆浆
polaris滴食记
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藜麦和奇亚籽都被国际上誉为超级食物,有着丰富的膳食纤维和Omega-3,可以很好地调理肠胃,也可以很好的给我们补充大脑营养,与大豆磨成豆浆,可以让我们更好的吸收。
简单
其他
原味
二十分钟
食材明细
主料
藜麦
10克
黄豆
30克
奇亚籽
15克
辅料
水
400毫升
奇亚籽藜麦豆浆的做法步骤
1.
准备食材:黄豆提前浸泡6小时,藜麦洗净。
2.
破壁机里倒入黄豆。
3.
放入藜麦。
4.
倒入2勺奇亚籽。
5.
倒入400毫升水。
6.
选择豆浆或五谷浆功能。
7.
差不多20分钟就煮好了。
8.
豆浆非常浓郁,元气满满。
分类:
甜品
早餐
豆浆
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