奇亚籽藜麦豆浆

polaris滴食记

奇亚籽藜麦豆浆

藜麦和奇亚籽都被国际上誉为超级食物，有着丰富的膳食纤维和Omega-3，可以很好地调理肠胃，也可以很好的给我们补充大脑营养，与大豆磨成豆浆，可以让我们更好的吸收。

主料

辅料

水400毫升

奇亚籽藜麦豆浆的做法步骤

1.准备食材：黄豆提前浸泡6小时，藜麦洗净。
2.破壁机里倒入黄豆。
3.放入藜麦。
4.倒入2勺奇亚籽。
5.倒入400毫升水。
6.选择豆浆或五谷浆功能。
7.差不多20分钟就煮好了。
8.豆浆非常浓郁，元气满满。

分类：甜品早餐豆浆

查看全部(共8步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页