洛神花银耳汤

豆豆宝0622

洛神花银耳汤

洛神花含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素C、多种氨基酸、大量的天然色素及多种对人体有益的矿物质。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

主料

洛神花银耳汤的做法步骤

1.准备材料。（莲子，银耳，提前泡发）
2.银耳洗净，剪掉背面的黄蒂，撕成小块
3.玫瑰茄清水浸泡
4.莲子和银耳一起倒入锅中，炖一小时
5.加入玫瑰茄，继续炖10分钟
6.再加入冰糖，炖10分钟，至糖化

小窍门&温馨提示

水要一次加够，切忌中途加水。

如果不用电压力锅，就先大火煮开水后转小火慢慢炖，不时搅拌一下，否则银耳可能会粘锅。

分类：常见菜式汤羹健康食谱排毒养颜滋润补水夏季食谱

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