三色饭

草月

三色饭

这是一款有蔬菜，有蛋，有肉，无油、非常适合上班族带的健康便当。也非常适合宝宝吃。（当然，里面的材料也可以根据自己的喜好变换）。

将三种颜色各异的配菜放在热腾腾的米饭上，可分别品尝各自的味道，也可以搅拌在一起吃来个大杂烩，风味各不相同呦。

主料

辅料

三色饭的做法步骤

1.准备好肉糜。
2.荷兰豆洗干净。
3.鸡蛋打散。
4.鸡蛋加少许盐，料酒，倒入锅中（无需加油），开中火，用筷子迅速搅动，不要让鸡蛋太快凝固，在鸡蛋半生时关火，锅子还有余热，继续再搅到鸡蛋全熟颗粒状，这样鸡蛋会很嫩很嫩哦。
5.肉糜加料酒，盐，糖生抽各少许拌匀。
6.倒入锅中（无需放油）再加少许料酒，炒熟成颗粒状，会有些许肉汁出来。
7.荷兰豆入水烫熟，切成丝，放在香喷喷的热米饭上。
8.再放上炒好的鸡蛋。
9.再放上炒好的肉糜，肉糜里的汁浇在饭上，渗透到饭里，就更好吃了。

分类：主食家常菜老人春季食谱午餐工作餐

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