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百吃不厌--蒜茸丝瓜
安妹儿
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丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“ 美人水 ”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。
简单
炒
其他
十分钟
食材明细
主料
丝瓜
适量
辅料
大蒜
适量
辣椒
适量
配料
味精
适量
盐
适量
蒜茸丝瓜的做法步骤
1.
食材准备。
2.
丝瓜起皮切滚刀状,大蒜剁碎、小辣椒切圈备用。
3.
锅里倒入少许食用油,放入大蒜用小火煎香。
4.
倒入丝瓜和辣椒圈。
5.
我油放得很少所以中途我加了一点点开水继续炒至熟,放入适量盐和味精即可。
6.
简单、美味、好吃的蒜茸丝瓜就成了。
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