燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。 糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 小米富含优质的蛋白质、粗纤维等等，营养丰富，具有滋补的功效
五谷杂粮粥
铁锅焖面
酸汤馄饨
雪菜肉丝面
翡翠饺子
皮蛋火腿粥
韭菜馅饼
麻辣土豆粉
炒米线
枣花馒头
麻辣面
黑米饭
