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木耳拌菠菜
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红•宏
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清凉消暑之(一)
木耳拌菠菜
夏天的餐桌上怎么能少得了凉拌菜。早上买菜时看到菠菜特别新鲜,就买了些回来,今天就做个木耳拌菠菜吧。
菠菜有天然植物钙片的美称,常吃预防骨质疏松,补血养肝、美容养颜!
简单
拌
蒜香
二十分钟
食材明细
主料
菠菜
1把
木耳
适量
辅料
小米辣
2个
生姜
1块
小葱
1颗
大蒜
3粒
调料
盐
适量
味精
适量
香醋
2勺
花生油
适量
芝麻油
少许
花椒粉
少许
木耳拌菠菜的做法步骤
1.
菠菜去掉根部洗干净。
2.
生姜切丝,小米辣切成小圈,大蒜切成末,小葱切成葱花。
3.
锅中烧水,水开后里面加少许盐和两滴油将菠菜焯水1.5分钟。
4.
过冷水沥干水分。
5.
木耳焯水洗干净捞出。
6.
将挤干水分的菠菜从中间切开放进大碗里。将木耳、葱花、姜丝、小米辣和蒜片放进去。
7.
里面加盐、味精、花椒粉。
8.
锅中烧油,油冒烟后淋在上面,加香醋搅拌均匀开吃。
9.
成品图。
小窍门&温馨提示
绿叶青菜焯水时放油和盐,一是杀菌二是菜的颜色更加翠绿。
分类:
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