蒜蓉海鲜煲

每日优鲜三餐研究所发布

蒜蓉海鲜煲

所需食材
海白虾丨文蛤丨蛏子丨花蛤丨鲍鱼
娃娃菜300g丨金针菇100g丨粉丝1把
姜丨蒜300g丨糖20g丨蚝油30g丨生抽10g丨盐5g丨葱花1小把丨小米辣1小把

主料

海白虾200g
文蛤200g
花蛤200g

辅料

调料

蒜蓉海鲜煲的做法步骤

1.把鲍鱼清洗干净并处理内脏，改花刀备用。
2. 海白虾去虾线备用。
3.锅中倒水，放入姜丝，将文蛤、蛏子、花蛤全倒入锅中焯水。
4.300g蒜做成蒜泥，分成两，其中250g倒入热了油的炒锅中炒至略微金黄，加入糖、蚝油、生抽翻炒均匀。
5. 再倒入剩下的50g蒜泥，出锅前加盐调味，蒜蓉就做好啦。
6.

分类：家常菜海鲜午餐晚餐

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