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蒜辣白灼秋葵
💐潮汕小厨娘Emily原创
发布
秋葵的营养价值很高,但是它是属于寒性,不易过多吃,我也是第一次吃这个菜,在网上看人家做的很有食欲,而且他的营养价值也高,今天就来试试做了这道菜,总体感觉还不错。大家也可以试试,简单又方便。
简单
煮
咸鲜
十分钟
主料
秋葵
500g
辅料
蒜头
2颗
小米辣
1个
调料
生粉
适量
蚝油
适量
酱油
适量
白砂糖
适量
盐
5g
食用油
2勺
蒜辣白灼秋葵的做法步骤
1.
准备洗净的秋葵,蒜头切碎,小米辣切碎,和盐,白砂糖,蚝油,酱油生粉备用。
2.
拿一个小碗将盐,白砂糖,蚝油酱油生粉加入碗里,再加入适量的水搅拌均匀备用。
3.
锅中烧水加入几滴油和盐,水开加入秋葵煮2分钟捞出。
4.
捞出后冷水泡一下或是水龙头冷水冲一下。
5.
将秋葵的头切掉。
6.
切掉头后摆盘备用。
7.
另外起锅烧油,油温七八成热加入蒜蓉和小米辣爆香后。
8.
加入刚刚调好的酱汁煮至沸腾关火。
9.
淋在刚刚摆盘好的秋葵上,一道好吃又营养的秋葵就可以上桌啦~颜色翠绿有食欲,搭配蒜辣的酱汁超级美味。
10.
分类:
热菜
家常菜
快手菜
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