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凉拌苦瓜
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小洞天
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苦瓜有清热、去心火、解毒明目、补气益精、止渴消暑的作用。夏季天气炎热,多食苦瓜好处多。
简单
拌
苦味
半小时
食材明细
主料
苦瓜
2根
辅料
橄榄油
少许
调料
盐
少许
味精
少许
凉拌苦瓜的做法步骤
1.
将苦瓜清洗干净,切去头尾。
2.
用勺子刮干净内瓤及白色内膜。
3.
斜刀切成薄片,放入凉开水中,加少许盐,浸泡半小时左右。然后沥干水分。
4.
放少许盐。
5.
放少许味精。
6.
适量橄榄油。
7.
充分搅拌均匀。
8.
成品。
小窍门&温馨提示
1.刮干净白色内膜。
2.用淡盐水浸泡可去除苦味。
3.简单调味,体现原汁原味。
分类:
凉菜
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