下载 APP
搜索
口蘑炒油菜
Meggy跳舞的苹果
这是一道快手清爽素菜,几分钟出锅。口蘑的肥厚鲜甜和油菜的清香脆嫩相互衬托,虽素却让人食欲大开。尤其对于想填饱肚子来减肥的人,这又是一道低脂瘦身菜,热量低,味道鲜,丰富的植物纤维还清肠。
初级
炒
清淡
十分钟
主料
口蘑
1盘
油菜
4棵
辅料
油
适量
调料
盐
少许
口蘑炒油菜的做法步骤
1.
口蘑用凉水冲洗干净;油菜剥掉叶子,叶子底部易藏泥土,清洗干净。
2.
口蘑切厚片,油菜切段。
3.
热锅温油,将口蘑片入锅,中火煸炒至微变软。
4.
将油菜入锅,撒少许盐翻炒。
5.
口蘑微微出汤,油菜变软变色即关火,装盘。
6.
口蘑炒油菜,鲜香味美,清淡又爽口!
小窍门&温馨提示
1. 口蘑是蘑菇的一种,含丰富的氨基酸,自带鲜味,无需放其鸡粉等调味品;个头均匀、洁白者为佳,如果伞下面的呈黑色,说明其生长或者搁置时间过长,营养价值及口感都差一些;
2. 油菜又称上海青、青菜等,易熟,变色即出锅,余温能让其进一步成熟;也可将油菜换成白菜叶、小白菜等易熟的蔬菜;
3. 也可以加肉片、鸡蛋同炒,会有不同风味。
分类:
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
查看全部(共6步)
大家都在做
家常菜做法
红烧肉
可乐鸡翅
糖醋排骨
麻婆香锅
红烧排骨
鱼香肉丝
全部菜谱分类
你可能还喜欢
最受欢迎
拔丝山药
炸耦合
盐水虾
赛螃蟹
咖喱牛腩
木耳炒肉
红烧冬瓜
芙蓉虾
苦瓜炒肉片
肉片炒青椒
肉末茄子
蛤蜊蒸蛋
美食天下首页