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洋葱炒牛肉
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牛肉富含优质含蛋白质、钙、铁、磷、维生素A等营养物质,洋葱富含芥子油,有开胃促食欲的效果,其丰富的植物纤维还能促肠胃蠕动、助消化。二者搭配,鲜嫩香嫩、开胃下饭。
初级
炒
咸香
十分钟
食材明细
主料
牛肉
1块
洋葱
1个
辅料
玉米淀粉
1小勺
料酒
少许
油
适量
调料
盐
少许
酱油
适量
洋葱炒牛肉的做法步骤
1.
牛肉冷冻,切薄片。
2.
洋葱切细丝。
3.
牛肉中放少许淀粉、料酒,抓匀上浆,入锅前再淋少许植物油重新拌匀,经过这样的处理,牛肉片鲜嫩不粘锅。
4.
炒锅中倒适量油,洋葱入锅煸炒片刻,微微变软。
5.
洋葱扒拉到一边,将牛肉片入锅,迅速划散防粘连。
6.
牛肉片全部变色,和洋葱混合在一起,撒盐、酱油翻拌均匀,起锅前撒少许香葱末增色添香。
7.
洋葱炒牛肉,低脂营养美味又下饭!
小窍门&温馨提示
1. 牛肉冻完再切,可切均匀的薄片;因为要入热锅,所以牛肉片在入锅前拌一点儿植物油防粘连;
2. 洋葱可生食,所以炒到微微变软即可出锅或者如我懒人操作扒拉到锅的一边。
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