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莲藕木耳炒虾仁
馋嘴乐
【莲藕木耳炒虾仁】把三种食材都列出来了,为了搭配色泽还加了一块胡萝卜。白色的莲藕和黑色的木耳构成色泽的反差,同时又都是保健食材。加了虾仁之后,使得这道菜肴又增添了鲜味。
简单
炒
清淡
十分钟
主料
莲藕
500克
黑木耳
100克
胡萝卜
50克
虾仁
150克
辅料
葱
适量
淀粉
适量
姜
适量
调料
油
15克
盐
6克
料酒
5克
生抽
10克
莲藕木耳炒虾仁的做法步骤
1.
主辅料: 莲藕、虾仁、泡发木耳、胡萝卜。
2.
把虾仁洗净,靠背部片一刀,剔除虾线。
3.
放入碗中,加少许料酒、盐腌制入味,加适量水淀粉轻轻抓匀上浆 。
4.
莲藕洗净去皮,切丁。
5.
胡萝卜洗净切片 。
6.
锅烧开水,放入莲藕焯制断生,捞出备用 。
7.
同样方法,放入上浆的虾仁飞水断生,捞出备用。
8.
热油,放入葱姜炒香,放入胡萝卜片煸炒至断生 。
9.
放入木耳翻炒均匀 。
10.
放入备用的虾仁、莲藕,加盐调味 。
11.
加少许味极鲜生抽提味。
12.
翻炒均匀,即可关火出锅装盘,即可上桌品味。
小窍门&温馨提示
1、莲藕也可以切片。
2、木耳提前泡发洗净。
分类:
热菜
家常菜
查看全部(共12步)
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