蘸汁三色蔬菜 独家

• 
  1.胡萝卜，西兰花，秋葵洗净备用。
• 
  2.红辣椒，大蒜和葱备用。
• 
  3.红辣椒和大蒜改刀放入石臼中。
• 
  4.放入葱花一起捣成泥。
• 
  5.秋葵和菜花入开水锅中焯熟后捞出。
• 
  6.胡萝卜改刀切花片也焯水备用。
• 
  7.秋葵切去蒂部。
• 
  8.一同摆放入盘中。
• 
  9.捣好的辣椒蒜泥放入碗中，加入黑胡椒粉，芝麻用热油淋入激出香味儿。
• 
  10.加盐，醋，酱油搅拌均匀备用。
• 
  11.美味低脂的蘸汁蔬菜就可以享用啦。
• 
  12.成品图。

小窍门&温馨提示