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好吃不胖的西兰花炒香菇(减脂菜品)
独家
小家有女初长成
发布
最近,就迷上了减脂餐。今晚 做了一道好吃不胖的菜品,以供亲们品尝。
中级
炒
咸鲜
半小时
主料
西兰花
半个
干香菇
9朵
辅料
食用油
2勺
食盐
1/3勺
蚝油
半勺
调料
黑胡椒面
1/3勺
西兰花炒香菇的做法步骤
1.
西兰花半个切成小朵。
2.
锅中烧水放入食盐、食用油,下入西兰花焯烫。
3.
过凉水(香菇泡软后切片,我忘了拍图)。
4.
起锅烧油炒香蒜蓉。
5.
下入香菇片翻炒。
6.
加入食盐。
7.
加入蚝油。
8.
翻炒均匀
9.
下入西兰花翻炒。
10.
临出锅前倒入黑胡椒面。
11.
分类:
热菜
家常菜
查看全部(共11步)
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