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鸡蛋南瓜饺子

鸡蛋南瓜饺子

南瓜中丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动,丰富的果胶有很好的吸附作用,有助于去除肠道内的有害物质,并延缓肠道对糖和脂质的吸收。

用南瓜做馅包饺子,尤其给血糖高的人吃,一定要薄皮大馅,多摄入南瓜,除了享受饺子带来的满足感,清香甜嫩,还有不错的食疗效果。

主料
辅料
调料

鸡蛋南瓜饺子的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、南瓜选用生时质地坚硬、熟后香甜软糯的,因为甜味较重,所以咸味不易觉察,但不宜放太多盐,以防摄入过多而对身体造成伤害;不宜放酱油,否则会失去馅料金灿灿的颜值。
2、南瓜剁碎再炒一炒,微微变软包的时候不会把皮子扎破。
3、大葱换成香葱或者少许韭菜,黄绿相间不仅好看,而且还能增香。
分类: 面食 家常菜 饺子
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