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韭菜炒鸡肉
兰杏梅
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养生私房菜——韭菜炒鸡肉。
简单
炒
五香
十分钟
食材明细
主料
韭菜
一把
鸡胸肉
一块
调料
花生油
适量
盐
少许
生抽
少许
五香粉
少许
鸡精
少许
韭菜炒鸡肉的做法步骤
1.
摘好的韭菜,洗净,控干水分。
2.
切成段。
3.
鸡胸肉洗净备用。
4.
切成丝。
5.
将切好的鸡肉用热水烫至五六分熟。
6.
捞出,沥干水分,备用。
7.
起锅烧油,先放鸡肉丝炒熟,加入少许盐、五香粉和生抽调味,最后放入韭菜,一起煸炒,撒入少许鸡精拌匀即可。
8.
出锅装盘。
9.
香嫩可口。
小窍门&温馨提示
切好的鸡胸肉丝,一定要用热水烫,而不是焯,因为这样才能最大程度地保留鸡肉中的营养,也能和韭菜一起发挥更好的食疗养生功效。
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