美味减脂酱爆素三丁

和月香

美味减脂酱爆素三丁

简单易做的快手家常菜，酱香美味，营养均衡，健康减脂。

主料

辅料

调料

酱爆素三丁的做法步骤

1.土豆、胡萝卜去皮，豆角择丝，洗净切拇指大的丁。土豆泡在清水里防止氧化变色。
2.调个料汁:1勺甜面酱、1勺蚝油、一勺酱油、2勺辣味川香汁、4勺水，搅匀。
3.葱姜蒜切碎。
4.锅中添水，加一勺盐，水开放入土豆、胡萝卜、豆角，再开煮2分钟，捞出控水备用。
5.热锅凉油，油热放葱姜蒜，炒香。
6.放三丁，炒至表皮微黄。
7.倒入料汁，炒两三分钟，尝一下，口味重适量加盐。放入半勺鸡精，炒匀出锅。
8.酱香浓郁，美味下饭。
9.营养又健康，好吃不长肉。

分类：热菜家常菜快手菜下饭菜午餐晚餐

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