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桃仁菠菜
兰杏梅
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经常吃这道桃仁菠菜,有提高人体免疫力,润肠通便 ,温补肾肺 ,补血调血,滋阴平肝的功效 。
简单
拌
清淡
十分钟
食材明细
主料
菠菜
一把
核桃仁
一把
辅料
蜂蜜
少许
调料
盐
少许
桃仁菠菜的做法步骤
1.
核桃仁洗净备用。
2.
自家种的菠菜摘好,洗净,沥干水分。
3.
菠菜焯水至变色捞出,用手稍微挤压,沥出水分。
4.
菠菜切成段。
5.
菠菜和核桃仁放入盆中。
6.
加入少许蜂蜜和盐。
7.
搅拌均匀即可。
8.
装盘即食。
9.
快手营养菜。
小窍门&温馨提示
在挑选菠菜时,以菜梗红短,叶子新鲜,有弹性的为最佳。
分类:
凉菜
家常菜
快手菜
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