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炝炒菠菜
独家
敏zhu
嫩嫩的菠菜,是这个季节不可缺少的绿色食物,冬季拿来炒吧,比凉拌冷食对肠胃温和点。
简单
炒
清淡
十分钟
主料
菠菜
一把
辅料
干辣椒
少许
菜籽油
少许
调料
盐
少许
炝炒菠菜的做法步骤
1.
菠菜清洗干净,沥干水分(因为嫩所以菠菜头没有去掉)。
2.
烧开一些水,倒入菠菜,迅速焯烫十秒,立刻捞出。
3.
捞出沥干多余水分。
4.
热锅温油,放入干辣椒,保持中火。
5.
倒入菠菜,迅速滑炒。
6.
放入少许盐和鸡精(鸡精可以忽略)翻炒均匀出锅。
7.
保持菠菜鲜嫩的口感。
8.
开饭啦。
小窍门&温馨提示
菠菜迅速焯水能去掉多余草酸。
分类:
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