糯米红枣润燥养颜粥

红•宏

糯米红枣润燥养颜粥

今天用糯米、红枣和莲子，还有果干一起制作一款粥，绵密细滑非常好喝。莲子润燥安神，促进睡眠，大枣补中益气、美容养颜，在干燥的春季可以帮助睡眠。

主料

辅料

调料

糯米红枣润燥养颜粥的做法步骤

1.准备食材。
2.取一小碗。里面加少许盐和面粉，将红枣放进去。
3.面粉吸附力很强，能将红枣褶皱里面的脏东西洗掉，盐有杀菌作用。
4.红枣用清水多洗几遍，和莲子用清水浸泡3和小时。
5.红枣用去核器去掉枣核，莲子心虽然去火，但很苦所以我也把莲子心去掉了。
6.砂锅加水，将红枣和莲子放进去大火煮开。
7.洗好的糯米和葡萄干放进去大火煮开，转中小火煮40分钟。
8.冰糖放进去。
9.粥浓稠时将洗好的枸杞放进去小火煮5分钟。
10.关火。
11.这款粥适合干燥的春季多喝，香浓可口，养颜润燥不上火。

小窍门&温馨提示

冰糖可以根据自己的口味添加，枸杞已经要最后放，放的早容易烂。

分类：粥

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