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干烧鲳鱼
polaris滴食记
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不烤不煎不炸,鲳鱼这样做也很好吃,不放一滴油,不用煎烤炸也可以做出美味的鲳鱼。高蛋白低脂肪的鲳鱼,瘦身也要补充足够的蛋白质,这样才会事半功倍。
简单
烧
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
鲳鱼
2条
大葱
150克
生姜
3片
辅料
水
200毫升
调料
味达美臻品料酒
30毫升
六月鲜10克轻盐特级原汁酱油
30毫升
干烧鲳鱼的做法步骤
1.
准备食材:鲳鱼,大葱,生姜,料酒和酱油。
2.
先将切好的大葱倒入锅内,铺平垫底,这样将鲳鱼放在上面也不容易粘锅。
3.
放上几片生姜片可以去腥。
4.
将鲳鱼洗净放入锅内,在鲳鱼的表面划上几刀斜刀,可以更入味。
5.
倒入30毫升味达美臻品料酒。
6.
倒入30毫升10克轻盐特级原汁酱油。
7.
倒入200毫升清水,盖上盖子大火炖煮10分钟。
8.
打开锅盖,此时鲳鱼已经熟了,将鲳鱼捞出。
9.
将汤汁收干即可。
10.
不放一滴油,不用煎烤炸也可以做出美味的鲳鱼。
小窍门&温馨提示
在鲳鱼的表面划上几刀斜刀,可以更入味。
分类:
热菜
家常菜
海鲜
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