蒜蓉西蓝花 独家

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  1.西蓝花用面粉抓一抓在用清水冲洗干净备用。
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  2.蒜蓉剁碎备用。
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  3.开水放入一点食用盐和几滴食用油，增色。
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  4.开水烫一分钟后捞出过清水备用。
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  5.放入食用油和蒜蓉千万不要烧焦。
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  6.放入西蓝花翻炒一会，加入食盐和鸡精。
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  7.最后加入一点生粉水，将蒜蓉黏在西蓝花上面。
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  8.出锅装盘。
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  9.成品图。
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  10.颜色好看，味道好吃。

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