无油空心菜

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无油空心菜

天气真的太热了，都没什么味口，不想吃油，太腻了，今天做一道超简单的，无油空心菜喝粥吧。

食材明细

主料

空心菜适量

辅料

蒜适量

配料

无油空心菜的做法步骤

1.空心菜摘好，洗净，蒜拍扁碎。
2.烧开一锅水，下空心菜，待再次烧开，灼透熟即可，即短生即可。
3.用盘乘出，待稍凉。
4.带好手套，用手握住空心菜挤出水份，把水倒掉。呵呵，手没空了，所以没拍。
5.加入蒜，适量的酱油，盐，拌匀即可。
6.装盘即可，来一口，够爽品的哦，脆脆滴。如果你喜欢辣的，也可以加适量的小米椒。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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