虾仁炒时蔬 独家

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  1.虾仁解冻好洗净，开背后加入适量盐，胡椒粉，食用油腌制十分钟。
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  2.木耳提前泡发好洗净备用。
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  3.胡萝卜去皮切成薄片备用。
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  4.荷兰豆择去筋洗净备用。
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  5.锅内加水烧开，调入少许盐，下入胡萝卜，木耳先烫半分钟。
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  6.放入荷兰豆烫半分钟出过凉水。
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  7.过凉水沥干备用。
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  8.热锅入锅，放入腌好的虾仁翻至变色盛出。
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  9.锅内入少许油，放入焯好的荷兰豆胡萝卜翻炒，加入少许盐，虾仁炒匀。
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  10.调入少许鸡精即可。
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  11.成品图。
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  12.成品图。

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