三麦馒头独家

不做妖精好多年

三麦馒头

老佛爷的血糖有点高，就是正常高值高0.1。
老太太这就吓坏了，不吃水果了，还让我给她弄适合糖尿病人吃的食物。
买了低IG的燕麦和荞麦面，放点玉米面，加全麦粉给她做馒头吃。

主料

辅料

玉米面100g
干面粉适量

三麦馒头的做法步骤

1.取燕麦。
2.放温水拌匀。
3.放酵母搅拌均匀。
4.放荞麦面。
5.拌匀。
6.放玉米面。
7.放全麦粉。
8.揉成面团。
9.放温暖处发酵至两倍大。
10.取出来，放干面粉揉光排气。
11.搓长条。
12.切馒头。
13.放蒸笼里二次发酵。
14.二次发好的馒头大火烧开，中火蒸25分钟，焖5分钟即可。
15.成品。

分类：主食面食馒头花卷

查看全部(共15步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页