菜谱大全
搜索

荷兰黄瓜花菜拌鲜贝 独家

不做妖精好多年

趁着大雨不去妈家忙活,在家给自己做份瘦身食物。
主要食材是鲜贝也就是新鲜扇贝丁。
扇贝富含锌、维生素E、硒。味甘,能健脾和胃,能够促进脂质、胆固醇的代谢。
扇贝中的锌含量比较高,锌能促进脂质代谢,有助于提高高密度脂蛋白水平,清除外围组织中的胆固醇,预防或延缓高脂血症的发生。
扇贝中的维生素E也比较高,维生素E能提高参与胆固醇分解代谢的酶的活性,促进脂质分解、代谢,有助于胆固醇的转运与排泄,使血脂稳定,能够净化血液,降低血液中的低密度脂蛋白的浓度。
扇贝中的硒能够抑制血液中的脂质氧化、形成沉积,使血脂代谢通畅,营造良好血脂环境,清除、破坏受损血管壁上已沉积的胆固醇。

主料
调料

荷兰黄瓜花菜拌鲜贝的做法步骤

小窍门&温馨提示

蚝油自带的咸味对我来说足够了,口味重的和不瘦身人士可以另外调味。

分类: 凉菜 家常菜
查看全部(共12步)

大家都在做

全部菜谱分类

你可能还喜欢…

美食天下首页