貝貝南瓜焗飯

🌽寶寶🍎媽咪🥕

貝貝南瓜焗飯

入秋的南瓜特別甜😋，今天用營養豐富又好吃的南瓜做個焗飯，瓜肉豐厚、口感鬆軟香甜，配以🍗雞腿肉和三文魚🍣炒飯美味香濃，焗至香氣滿溢，飯中有南瓜味，南瓜又有飯香🤩，絕對是色香味俱全，用來招呼朋友也絕不失禮👍

主料

貝貝南瓜1个

辅料

三文魚適量
雞腿肉適量
米飯適量
芝士片1片
芝士碎隨意
洋蔥碎小量
雞蛋2个

调料

炒飯的調味按个人喜好

贝贝南瓜焗饭的做法步骤

1.材料準備好。
2.把貝貝南瓜洗乾淨后，在頂的三分一切開。
3.用勺子🥄挖出南瓜肉備用。
4.挖出來的南瓜切粒備用。
5.雞腿起肉切粒備用（我買現成的鷄腿）如果用其他的肉肉也可以）。
6.把兩個雞蛋炒熟。
7.另起鍋爆香洋蔥。
8.把米飯三文魚和炒蛋放入炒散。
9.加入雞腿肉和南瓜粒中小火繼續炒。
10.最後加入調味料，炒飯就完成啦（調味料按個人喜好加入）。
11.再來拿一小把芝士碎放入挖空的貝貝南瓜底。
12.放入炒飯。
13.再放一層芝士碎，預熱烤箱200度5分鐘。
14.把南瓜蓋住整個放入烤箱180度烤20分鐘（下層）注意⚠️（各家烤箱火力不同，請按照自己烤箱脾氣調整時間和火力）。
15.20分鐘後再放入芝士片在頂然後再放些炒飯上面再加10分鐘烤完即可🤩（如果嫌麻煩這一步可以省略🤣）。
16.有顏值還有營養👍您會喜歡嗎💕？
17.成品～🤩貝貝南瓜烤完里面的肉記得也要挖出來吃哦😋

小窍门&温馨提示

注意⚠️（各家烤箱火力不同，請按照自己烤箱脾氣調整時間和火力）。
炒飯的材料可以按照自己喜歡的加入。

分类：主食高颜值米饭

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