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豆瓣鲤鱼
huangyaomian
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鲤鱼体态肥美,肉质鲜嫩,是人们日常喜欢食用的鱼类,也是逢年过节家家必备的菜肴之一。
鲤鱼有益气健脾、通脉下乳的功效。可提高食欲,缓解压力,松弛紧张情绪;还可保护视力。
初级
炖
酱香
二十分钟
食材明细
主料
鲤鱼
3条
辅料
大蒜
2根
生姜
小块
油
2茶匙
盐
少许
郫县豆瓣
2茶匙
豆瓣鲤鱼的做法步骤
1.
准备好食材。
2.
鲤鱼清理干净,鱼身两面划几刀,抹少许盐腌制。
3.
大蒜洗净切段;生姜切片。
4.
锅中油热,下鲤鱼两面煎黄,盛起。
5.
锅中余油爆香姜片。
6.
下入豆瓣翻炒出红油。
7.
放入鲫鱼,加入适量冷水,煮开,焖煮5分钟。
8.
汤汁略干,倒入大蒜,炒匀;调好味,盛起装盘。
小窍门&温馨提示
1、服用中药天冬、朱砂时,忌食鲤鱼。
2、鲤鱼不可与狗肉同食。
3、鲤鱼用于产妇通乳时,应少放些盐。
4、在鱼身上划几刀,便于更好的入味。
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