肉片炒椰菜花独家

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肉片炒椰菜花

清爽可口，晕素搭配营养均衡。

食材明细

主料

猪肉适量
椰菜花适量

辅料

蒜末少许

调料

肉片炒椰菜花的做法步骤

1.椰菜花摘成小朵加盐泡10分钟。
2.准备:猪肉，蒜头。
3.猪肉改刀切薄片，蒜头切片。
4.肉片加腌料搅拌均匀腌制10分钟。
5.电煮锅里水烧开放入椰菜花烫九成熟。
6.捞出来过凉水，然后沥水备用。
7.热锅放油，下腌制好的肉片大火炒。
8.炒香后放入蒜片继续炒出香味。
9.将椰菜花放入。
10.调少许酱油快速翻炒均匀。
11.约一分钟左右就可以关火盛盘。
12.成品图。
13.成品图。

分类：热菜家常菜

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