香菇玉米粥

兰杏梅

香菇玉米粥

香菇富含多种氨基酸和维生素，有稳定血糖、降血脂的作用；玉米富含膳食纤维，可降低血脂、平稳血糖，防治动脉硬化。二者搭配食用，具有降脂、防治动脉硬化的功效。

主料

辅料

纯净水适量

调料

盐少许

香菇玉米粥的做法步骤

1.香菇，备用。
2.干香菇泡发，洗净，去蒂，切丁。
3.大米，备用。
4.大米洗净，浸泡30分钟。
5.玉米粒洗净，备用。
6.猪肉洗净，切粒。
7.锅置火上，倒适量清水烧开，将大米和玉米粒倒入锅中煮开，转小火煮20分钟。
8.放入猪肉粒和香菇丁。
9.继续煮10分钟至粥黏稠，再加入少许盐调味即可。
10.盛入碗中。
11.营养粥。

分类：粥早餐

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