酸奶是最好的补钙又补益生菌的奶制品,自己做减少添加剂,而且是常温的,对脾胃虚寒的人最好。酸奶的做法有三种,一种是用纯米酒汁加牛奶隔温水静置而成,一种是用一小瓶酸奶加牛奶放电饭煲开启酸奶模式而成,还有一种就是用牛奶加酸奶菌粉开启酸奶模式而成。