烤鱿鱼

baobeizbf 发布

烤鱿鱼

儿子最爱吃的鱿鱼，每次都吃得光光的，我的脸上也我光光的，呵呵

主料

鱿鱼适量

辅料

烤鱿鱼的做法步骤

1.将鱿鱼清洗干净，沥净水分，将所有调料和鱿鱼混合腌制。注意洗鱿鱼时用白醋泡20分钟，用手把红皮撕下。
2.将腌制的鱿鱼放在电饼铛上烤6分钟，
3.然后将鱿鱼沿两边剪开几刀，抹酱，酱最好用没爆一下，不然抹上再烤容易烤焦。
4.

小窍门&温馨提示

营养价值高，高蛋白，低脂肪，低热量。

分类：烧烤野餐家常菜烤箱菜宵夜夏季食谱晚餐

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