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烤鱿鱼
baobeizbf
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儿子最爱吃的鱿鱼,每次都吃得光光的,我的脸上也我光光的,呵呵
初级
烘焙
酱香
三刻钟
食材明细
主料
鱿鱼
适量
辅料
料酒
适量
醋
适量
油
适量
盐
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
烤鱿鱼的做法步骤
1.
将鱿鱼清洗干净,沥净水分,将所有调料和鱿鱼混合腌制。注意洗鱿鱼时用白醋泡20分钟,用手把红皮撕下。
2.
将腌制的鱿鱼放在电饼铛上烤6分钟,
3.
然后将鱿鱼沿两边剪开几刀,抹酱,酱最好用没爆一下,不然抹上再烤容易烤焦。
4.
好了,装盘。
小窍门&温馨提示
营养价值高,高蛋白,低脂肪,低热量。
分类:
烧烤
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